Home Workout 2.0

حول جسمك واحصل على أحلامك بدون أوزان أو آلات باهظة الثمن!
سواء كنت تستخدم الأوزان في صالة الألعاب الرياضية أو المنزل أو تمارس تمرينات الجسم ، فإن تطبيق Home Workouts سوف يساعدك على فقدان الدهون والحصول على اللياقة والتمتع بالكثير من التمارين المجانية للوسائط المتعددة المدربين من قبل مدربين شخصيين خبراء. تم تصميم خطة التمرين هذه لاتباعها في راحة منزلك ودون الحاجة إلى أي آلات باهظة الثمن.
تطبيق Home Workouts مثالي للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على اللياقة البدنية دون استخدام أي معدات. يمكنك اتباع الإرشادات والإرشادات البسيطة ويمكنك تجريب أجزاء أو عضلات محددة من جسمك في خصوصية في منزلك أو مكتبك في العمل.


هذه هي فرصتك للحصول على كل هذه الميزات الرائعة التي تساعدك على إنقاص وزنك ، وتحافظ على لياقتك البدنية!

• الصور التي تشرح كل خطوة في التفاصيل
• العديد من برامج وزن الجسم لأهداف اللياقة البدنية المختلفة.
• وصف ممارسة مفصلة
• مشاركة التدريبات عبر الوسائط الاجتماعية مثل البريد الإلكتروني ، الفيسبوك وتويتر


يستخدم تطبيق Home Workouts التدريبات الأكثر إبداعًا في وزن الجسم المعروفة للناس وسيضمن لك نتائج سريعة جدًا!
يتضمن تطبيق Home Workouts برامج جيدة للعديد من الأهداف!

سيساعدك تطبيق Home Workouts على تحسين:

• قوة
• أمراض القلب
• المرونة
• توازن
• الرياضية
• النواة
• تمارين اللياقة البدنية
• تجريب اللياقة البدنية
• تمرين اللياقة البدنية
• فقدان الوزن في الجسم تجريب
• تمرين وتمارين اللياقة البدنية
• تمرين وتمارين اللياقة البدنية
• تمارين اللياقة البدنية
• خطة التمرين

تطبيق التمرين هذا هو أحد تطبيقات التدريب في متجر google play!

تطبيق Home Workouts هنا من أجلك لتحقيق مستوى اللياقة الذي تريده:

- الكثير من الاستعداد للذهاب التدريبات.

- التدريبات لكامل الجسم

- التدريبات أب

- التدريبات الذراع

- بعقب التدريبات

- تمارين الساق

- مستويات تجريب مختلفة.

- تجريب مع مدرب شخصي.

- دليل تجريب التغذية (قريبا)

- تمارين أب

- تمارين الذراع

- تمارين الساق

- تمارين بعقب

- بالإضافة إلى المزيد

أنت تبحث عن :

* تطبيقات التمرين
* ejercicio
* روتينا دي إييرجيتشيو
* تجريب التطبيق
* تجريب الروتينية
* تجريب اللياقة البدنية
* الصالة الرياضية الروتينية
* أفضل ممارسة لانقاص الوزن
* خطط تجريب
* فقدان الوزن

هذا التطبيق هو لك !

هذا أيضًا من أفضل تطبيقات التمارين الرياضية لفقدان الوزن وفقدان الوزن

لنجاحك.
توتال فيتنس هو دليل للياقة البدنية لعشاق الرياضة. يوفر لك Total Fitness قدرًا كبيرًا من المعلومات التي ستساعدك على الوصول إلى أهدافك. لدى Total Fitness العديد من التمارين والتدريبات للتدريب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل
يحتوي Total Fitness على الأقسام التالية:

دليل تمارين الصالة الرياضية
أكثر من 100 تمرين مختلف للقيام به في الصالة الرياضية مع شرح التمرين ، ومعلومات حول العضلات المشاركة والصور والفيديو التوضيحي

الجمنازيوم والتدريبات المنزلية
التدريبات المختلفة التي ستساعدك على جدولة عملك الأسبوعي ، بأقصى ما تريد أو يمكنك. يمكنك التدريب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل

التدريبات الموجهة
تمرينات إرشادية مختلفة تتيح لك ممارسة اللياقة البدنية في المنزل بمساعدة هذا التطبيق

التحديات
حاول التغلب على نفسك وتحقيق بعض الأهداف التي تقترحها لك Total Fitness ، حاول الوصول إلى أفضل تدريب لديك باستخدام هذه التدريبات.

تقدمي
يساعدك Total Fitness على مراقبة تحسيناتك من خلال هذا القسم. هنا ، سوف تكون قادرًا على التحكم في مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، نسبة الدهون في الجسم ، وقوتك.

تجريب باني
إنشاء التدريبات الخاصة بك!

تغذية
ستساعدك توتال فيتنس في دعم عملك في صالة الألعاب الرياضية بنصائح غذائية حتى تعرف ماذا ومتى وكيف تأكل لتحقيق أهدافك.

خدمات
يوفر لك Total Fitness طريقة لحساب IMC و Fat٪ وقوتك.



نأمل أن تنال إعجابكم!!
احصل على لياقتك مع Spartan Bodyweight ، بدون معدات مطلوبة!
دقائق فقط في اليوم لبناء العضلات وفقدان الدهون في المنزل.
إجراءات تجريب بسيطة عالية الجودة للمبتدئين والرياضيين.
يتبع كل تمرين فيديو ، مع مجموعة من العضلات تتضمن تعليمات.



- عبدومينالس
- الى الخلف
- العضلة ذات الرأسين
- عجل
- صدر
- الساعدين
- الساقين
- الكتفين
- ثلاثية الرؤوس